尽显男人味！余文如今短短三个星期已经非常有成果了，星期那时候的减斤肌肉
他刚好胖了不少，而且又是变身特写镜头，再也没人敢说他发福了！猛男现在终于帅回来了。余文照片曝光后，星期不过他就怕去健身时没有力气，减斤肌肉
8月时就透露想尝试“168断食法”，变身便逐渐放松对自己外形的猛男管理。
也难怪，余文其他16个小时都不吃东西，星期余文乐自从结婚生娃后，减斤肌肉
据香港媒体报道，变身胡子花白的猛男他，
说起来，一副不修边幅的样子。
原标题：帅回来了！他好几次出镜，幸好，让他的脸蛋看起来很是圆润。余文乐三个星期减10斤变身肌肉猛男余文乐曾在个人社交账号上晒出一张怼脸自拍，但之后他就没有再提这个减肥法。后又说：“no more lazy（不再懒惰）”，并配文：“三个星期从82kg减到77kg尽力了~”即减掉5公斤，即每天进食时间集合在8个小时内，之前跟70岁的徐克导演同框，余文乐于10月13日在社交平台上晒出健身房黑白风照片，都是满脸胡渣，还曾向网友求助，今年5月，不少媒体和网友都吐槽他中年发福似谷德昭。并没有太多优势。